DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:
- Participa y atiende las orientaciones de los juegos lúdicos y actividades propuestas
- Conozco y utilizo estrategias creativas para solucionar conflictos
Identifica aspectos básicos del plan de emergencia de la institución como mecanismo hacia la consciencia del auto cuidado y hábitos saludables que favorecen el bienestar y sus relaciones por medio de la prevención en la gestión de riesgos (Tipos de emergencia, riesgos, vulnerabilidades, sistema de emergencia de la ciudad, esquema plan de emergencia familiar, protocolo ante una emergencia en la institución). Ley 715 de 2001
- Realiza y adquiere dominio en las capacidades físicas más relevantes de la resistencia aeróbica en cada una de las expresiones motrices
Identifica aspectos básicos del plan de emergencia de la institución como mecanismo hacia la consciencia del auto cuidado y hábitos saludables que favorecen el bienestar y sus relaciones por medio de la prevención en la gestión de riesgos (Tipos de emergencia, riesgos, vulnerabilidades, sistema de emergencia de la ciudad, esquema plan de emergencia familiar, protocolo ante una emergencia en la institución). Ley 715 de 2001
NOS INTERESA QUE ALCANCES A:
- Reconocer que la practica constante y sistemática de las expresiones motrices favorecen el aprendizaje de habilidades y el desarrollo de capacidades físicas.
- Realizar ejercicios para el desarrollo de las capacidades físico-motrices que contribuyen el mejoramiento de mi salud.
- Asumir responsablemente la práctica de la educación física como medios para la conservación y el mejoramiento de la salud
- Hago parte y comprendo la importancia de construir en colectivo los elementos que hacen parte del bienestar de la institución y de la sociedad a la cual pertenezco
- Contribuir de manera constructiva, a la convivencia en mi medio escolar y en mi comunidad
AHORA RESPONDE:
¿Cómo evalúo y hago seguimiento a mi condición física y cognitiva a partir de la aplicación de pruebas específicas?
CRITERIOS PARA
LA AUTOEVALUACIÓN
Se evaluará teniendo en cuenta los siguientes criterios:
1. Soy consciente de como es mi trabajo de clase - #
2. Cumplo con los aspectos teóricos (cuaderno digital) - #
3. Mi actitud de clase es de respeto y escucha hacia los docentes y compañeros - #
4. Resultados académicos que tan satisfactorios son - #
5. participo de manera activa y consciente en todos los procesos de clase - #
MES DE ENERO Y FEBRERO
Análisis del mes
Al entrar un nuevo año a la institución traía con si misma los cargos de diferentes actividades que se iban a realizar en todo el año, pues en los 4 periodos académicos en Educación Física podremos evidenciar en el 1 periodo trabajos de pruebas anaerobicas e aerobicas, nada mal la verdad, dichas pruebas se me dificultan pero con la practica podre mejorarlas.
Sin duda estoy preparado y me encantan algunos de los deportes que veremos a lo largo del año pero algunos de ellos pueden tener algo de dificultad para mi como el baloncesto.
El mes estuvo algo duro por las diferentes actividades anaerobicas o aerobicas las cuales consistían o de flexiones con 3 series de 3 intervalos con 10 flexiones cada intervalo mientras trotábamos, para mi fue una prueba muy dura y que termine muy cansado, también otra prueba como la de trotar 25 minutos, en la cual termine muy molido.
Nos dejaron claro que es lo que se iba a calificar en el cuaderno digital y como se haría el proceso en dicho cuaderno, sin duda nada mal los cambios, me adaptare muy fácil a ellos.
MES DE MARZO
En este mes pudimos evidenciar unos ejercicios de resistencia aerobica y anaerobica los cuales eran para mejorar nuestro acontecimiento físico, esto para irnos preparando para lo que viene en las siguientes actividades y así prepararnos para los juegos de los siguientes periodos.
La verdad que no me gusto mucho debido a que no me gustan las flexiones y pues estuvimos repitiendo ejercicios que ya habíamos hecho en el mes anterior, pero igual pues los pase sin mucha dificultad.
Luego pusimos en practica nuestras habilidades de plan de emergencia, el profe nos hizo una actividad la cual era saber actuar en una situación en la cual el paciente estuviera inmobil en el suelo y levantarlo hacia la camilla.
Pues yo fui el sujeto de pruebas, la verdad que me sentí genial, estoy a favor de esto debido a que muchos de mis compañeros me trataron con cuidado pero no solo eso, si no que también la mayoría sabíamos en como actuar en esos casos, no solo fui el sujeto de pruebas si no que también ayude en esto y al saber como hacerlo me puso contento.
En conclusión, para mi tuvimos un mes muy entretenido y divertido en el sentido de que pudimos poner a prueba nuestra capacidad de plan de emergencia pero también para mi un mes repetitivo en el cual hicimos las mismas actividades de aerobia y anaerobia, aunque entiendo que es para reforzarlas y perfeccionar nuestra fuerza.